Ateliers/Formations

Un instant pour Soi, pour les femmes

Parce qu’être dans la bienveillance commence par prendre soin de soi…

Presque une séance par mois pour se retrouver soi…

« Un instant pour soi », c’est une pause dans notre quotidien, un temps que l’on s’offre pour se détendre, revenir à son corps, à son être, voyager au cœur de soi, l’espace d’un instant, revenir à ce qui est essentiel pour nous, c’est aussi un moment d’échange dans le respect de chacune.

Un temps pour nous permettre de ressortir de là, plus détendues, plus fortes, plus joyeuses, ressourcées.

Tarifs:

23€ par personne

40€ par couple d’amoureuses ou d’amies

Réservez dès maintenant par mail ou par téléphone

RDV : Café des Familles, 3 rue de Valserres – 05000 GAP

lundi 24 septembre 2018, de 20h à 22h30

mardi 13 novembre 2018 de 20h à 22h30

mardi 11 décembre 2018 de 20h à 22h30

Ateliers ou Stage massage thailandais

Le massage traditionnel Thaïlande se pratique sur les vêtements, au sol ou sur chaise.

Ces ateliers ont pour but d’apprendre à se relaxer soi, se connecter à son corps et s’initier aux gestes qui détendent l’autre.

Ils se dérouleront en deux temps:

La premiere partie de chaque séance sera accès sur un retour à soi, à son corps avec différents outils que vous pourrez facilement utiliser chez vous .

La seconde partie est un apprentissage de différentes techniques de massages thaïlandais afin de décontracter l’autre.

Le premier module comporte 6 séances toutes accès sur une partie du corps en particulier:

Module 1:

1 ère seance: la position du donneur, les percussions.

2 ème séance: les épaules

3 ème séance: nuque, tête

4 ème séance: dos

5 ème séance: thorax

6 ème seance: bras mains.

Module 2:

Il sera axé sur les pieds et les jambes

6 ateliers de 2h30

Les lundis soirs de 19h30 à 22h

5, 12, 19 et 26 novembre 2018

3 et 10 décembre 2018

Tarif pour le cycle 180€

Tarif pour le couple par cycle 300€

Une formule sur deux jours, vous est également proposé, avec en plus l’élaboration des repas, cru ou vegan selon la saison, et les envies du jours.

1-2 décembre 2018 – de 9h à 17h

Tarif 235€ – 400/couple

Stage Massage à l'huile

Lors de ces deux journées de stages je vous accompagnerai:

Dans un premier temps, à un retour vers soi, à travers le corps, à l’aide de différentes méthodes de relaxations.

Dans un second temps nous aborderons différentes techniques de massages, ayant pour base, le massage Suédois. Nous aborderons principalement sur le dos et les bras.

Parce que la façon dont nous mangeons contribue à notre bien être, nous élaborererons les repas de midi en commun, avec des aliments sains, biologiques, et de saison.

Je vous proposerai un repas cru

Et un repas vegan, et sans gluten.

26-27 janvier 2019 – de 9h à 17h

Tarif du week-end 235€ – 400/couple

Séances Découvertes Gratuites

Les prochaines séances découvertes auront lieu le 25 septembre 2018 de 19h30 à 21h.

Envie de découvrir ce que vous pourriez vivire lors d’un weekend de formation ou lors d’un cycle? Cette session gratuite et pour vous.

L'aventure d'être parent!

Week-end de formation Parentale: L’aventure d’être parent!

Si vous ne savez plus comment gérer les crises de colère, les pleurs..ce stage est pour vous!

Si vous en avez assez d’accompagner vos enfants avec cris, punitions, fessées, isolements, etc, ce stage est pour vous!

Si vous cherchez d’autres solutions, ce stage est pour vous!

2 journées de formation parentale, pour partager nos expériences, trouver d’autres réponses éducatives, repartir avec d’autres envies et idées pour faire vivre nos familles dans plus de joie et d’harmonie.

Le stage est placé sous le signe de la convivialité et de la confidentialité.

Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez en couple, un parent célibataire, une famille recomposée, des futurs parents, mais aussi un professionnel de l’enfance.

Lors de ce week-end, nous aborderons les thèmes suivants:

L’écoute et le soutien : initiation à l’écoute active, pour soutenir nos enfants dans les moments difficiles et les aider à avoir confiance en eux.

Les émotions des enfants : comment gérer leurs pleurs et leurs colères.

Le jeu, le rire : comment (re)trouver la joie de vivre en famille et (re)-créer du lien ?

La pose de limites dans le respect de chacun: comment gérer les conflits sans cris, sans punitions, sans violence ?

Prochaines dates:

5 et 6 octobre 2018 de 9h30 12h30 14h-17h

Tarif 180€ par personnes

Ce stage aura lieu Au Petit Séminaire, chemin de clairefont, 05000 Gap.

Ma Bulle à Moi Enfants

Ma Bulle à moi pour les enfants les mercredi matins au café des familles, 3 rue de Valserres, à Gap…

2 mercredis par mois de 10h30 à 11h30… pour les enfants de 6-11 ans
Prochaines dates:
3 et 10 octobre 2018
14 et 21 novembre 2018
5 et 12 décembre 2018
Sur inscription
12€/ séance d’une heure
10€ pour les frateries.
10€ la première séance d’essai.
inscrivez vous dès maintenant!

Initiation Montessori

Initiation Montessori

Public :professeurs des écoles de maternelle, assistantes maternelles, professionnels de la petite enfance, parents d’enfant entre 2 ans 1/2 et 6 ans.) Sous forme de module :
Module 1
1. Maria Montessori
2. Les grands principes
3. Manipulation du matériel de vie pratique
Module 1
1. Maria Montessori
2. Les grands principes
3. Manipulation du matériel de vie pratique
Module 2
1. Créer un environnement Montessori chez soi, ou au sein de sa classe
2. Manipulation du Matériel de vie sensorielle
3. Accompagner son enfant selon les principes de Maria Montessori, mise en pratique.
Module 3
1. Apprendre à lire avec la méthode montessori
2. Manipulation du matériel
Module 4
1. apprendre à compter avec le matériel Montessori
2. Manipulation du matériel
Pour faire le module 2 il est improtant d’avoir fait le module 1. Pour suivre le module 3 ou 4 il est important d’avoir suivi au moins le premier module.
Tarif par Module: 40€ de 3h
Tarif pour le cycle de 4 Modules:140€
Prochaines dates à définir…programme d’automne en cours…

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"Cycle Vivre et grandir ensemble" parents

"Cycle Vivre et grandir ensemble" parents

Prochaines dates à définir, cycle à partir de janvier.
Tarif: 240€ par pesonnes pour les 8 séances de 3h. (Possibilité de payer en plusieurs fois)

Atelier Montessori

Atelier Montessori

Un atelier Montessori pour les enfants de 3 à 6 ans.
6 Parents, 6 enfants
Vos enfants seront être libre de vous retrouvez mais pas vous de les interrompre!
Pour une découverte de ce qu’est un environnement Montessori.
Sur inscription, par téléphone ou par mail.
Tarif totalement découverte:20€ par parents
Association: me contacter pour devi
Prochaines dates à définir…

Ma Bulle à Moi Parents-enfants

Ma Bulle à Moi Parents-enfants

Ma bulle à Moi pour « Nous » pour parents-enfants de 6 à 11 ans! Prochaine rencontre le samedi 17 novembre, à Pont du fossé, organisé par planet champsaur.

Massage Famille

Massage Famille

L’art de maintenir son corps en équilibre, dans la joie et la bonne humeur!
Venez découvrir différentes techniques de massages ludiques accompagnés de vos enfants… Un moment joyeux, rempli de douceur à partager en famille ou entre amis.
Pour des rendez vous plus intimistes(en famille ou entre amis), merci de me contacter pour un devis.
Vous pouvez également visiter mon autre site, où je propose différents types de massages. https://www.massage-gap.com/massage-enfant/massage-famille/

Conférence/Débat

Conférence/Débat

La parentalité positive, si on en parlait.
Prochaine dates à définir
Conférence
Parentalité Positive Et si on prenait le chemin d’une éducation consciente et informée?
Vous vous sentez parfois démunis devant certains comportement de vos enfants?
Sans punition, cri, fessée, est-ce réaliste?
Laure Thuet, consultante en éducation bienveillante et formatrice, vous propose une conférence qui vous permettra de découvrir les fondements de cette éducation alternative.
Pour les parents, les professionnels de la petite enfance, les professeurs des écoles… Et tous ceux qui souhaitent créer une relation joyeuse et aimante avec les enfants.
pour un devis merci de me contacter

PEPS café

PEPS café

Le prochain PEPS Café aura lieu au Café des familles, 3 rue de Valserres, à Gap de 10h30 à 12h, le mardi 2 octobre 2018. A bientôt!!

BON CADEAU

BON CADEAU

Pour Noël, pensez à offrir un moment de détente!

Formation Massage Suédois

Formation Massage Suédois

Le massage à l’huile que je propose est profond.
C’est une technique de massage de détente et de relaxation.
Il vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles, il travaille également sur les articulations.
Il améliore la circulation sanguine, lymphatique, élimine les toxines et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
Ce massage procure une détente profonde et aide à combattre le stress.
Il combine glissés profonds, pétrissages, foulages, frictions, drainages, pression.
Ce massage à l’huile est inspiré de plusieurs pratiques différentes : le massage Suédois, le massage Thaïlandais et l’acuponcture chinoise.
Nous aborderons la zone du dos et des bras lors du module 1.
Nous aborderons les zonnes des pieds-jambes-nuque-tête lors du module 2
Module 1- Dos, bras.
les 26 et 27janvier 2019 – de 9h à 12h et de 13h30 à 18h
Module 2 – Nuque, tête, bras, jambes, pieds.
les 9 et 10 février 2019 – de 9h à 12h et de 13h30 à 18h
Tarif pour 1 week-end 210€
Tarif pour les 4 jours 400€
Les places sont limités au nombre de 4.
Vous avez possibilité de manger sur place.(pour tout magasin ou restaurant, il vous faudra reprendre la voiture.)
Il y a eventuellement la possibilité de dormir sur place.

Ateliers d'initiation massage thaïlandais Nuad Boran

Ateliers d'initiation massage thaïlandais Nuad Boran

Le massage traditionnel Thaïlandais se pratique sur les vêtements, au sol ou sur chaise.
Ces ateliers ont pour but d’apprendre à se relaxer soi, se connecter à son corps et s’initier aux gestes qui détendent l’autre.
Ils se dérouleront en deux temps:
La première partie de chaque séance sera accès sur un retour à soi, à son corps avec différents outils que vous pourrez facilement utiliser chez vous .
La seconde partie est un apprentissage de différentes techniques de massages thaïlandais afin de décontracter l’autre.
Le premier module comporte 6 séances toutes accès sur une partie du corps en particulier:

1 ère seance : la position du donneur, les percussions

2 ème séance : les épaules

3 ème séance : nuque, tête

4 ème séance : dos

5 ème séance: thorax

6 ème seance: Bras mains.

6 ateliers de 2h30, Le prochain cycle aura lieu les mercredis soirs de 20h à 22h30
Tarif pour le cycle 180€
Tarif pour le cycle 340€ par couple
Le cycle débutera le 23 janvier 2019 et aura lieu toutes les semaines pendant 6 semaines (hors periode de vacacnes).
Voici les dates:
23.01.19
30.01.19
06.02.19
27.02.19
06.03.19
13.03.19
20.03.19
Tarif pour le cycle 180€
Tarif pour le cycle 340€ par couple Tarif pour le cycle par couple de parent-ado : 300€

Massage à l'huile Suédois

Massage à l'huile Suédois

Le massage à l’huile que je propose est profond.
C’est une technique de massage qui procure une détente profonde et aide à combattre le stress.
Il vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles, il travaille également sur les articulations.
Il améliore la circulation sanguine, lymphatique, élimine les toxines et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
Il combine glissés profonds, pétrissages, foulages, frictions, drainages.
Ce massage à l’huile est inspiré de plusieurs pratiques différentes : le massage Suédois le massage thailandais et l’acuponcture chinoise.
Tarifs:
pour 1h /75€ Offrir un bon cadeau
pour 1h30 /90€ Offrir un bon cadeau
pour 45 minutes (dos nuque tête) /55€ Offrir un bon cadeau

Massage Thaïandais Nuad Boran

Massage Thaïandais Nuad Boran

Le massage traditionnel Thaïlandais se pratique à travers les vêtements.
Il se fait sur futon.
Il fait partie du quotidien de la vie thaïlandaise.
Le but de cette technique extrêmement complète est de soulager les tensions musculaires, de favoriser une bonne circulation sanguine et de libérer les blocages et flux énergétiques.
Il est particulièrement efficace pour traiter les douleurs dorsales, les problèmes de circulation, les maux de tête, les insomnies, les angoisses, la fatigue généralisée, le stress…
Cette pratique contribue au bien-être.
Il consiste à utiliser le corps (doigts, bras, coudes, genoux, pieds) comme outil d’application des pressions et des étirements, appuyés par le travail de souffle.
Pratiqué régulièrement il rend la vie quotidienne plus harmonieuse. Mais dès le premier massage vous sentirez la différence.
Il apporte souvent plus de légèreté. Et permet de reprendre contact avec son corps.
L’essayer c’est l’adopter.
TARIF
pour 1h /75€ Offrir un bon cadeau
pour 1h30 /90€ Offrir un bon cadeau
pour 45 minutes (dos nuque tête) /55€ Offrir un bon cadeau
Pour 45 minutes (pieds, jambes, fessiers) /55€ Offrir un bon cadeau

Massage Japonais

Massage Japonais

Le massage Amma puise ses origines dans les arts traditionnels de massage chinois « An Mo »: « calmer par le toucher » il a été introduit au Japon, il y a 1300 ans.
Ce massage est réalisé sur une chaise ergonomique et se pratique à travers les vêtements
Il est de courte durée, de 15, 20, 30 minutes.
Il peut se pratiquer sur les lieux d’activités, les festivals, les fêtes,etc.
Un court moment de détente, qui perdurera dans le temps!
Tarif:
15 minutes /15€
20 minutes /20€
30 minutes /30€
40 minutes /35€ Offrir un bon cadeau

Massage des pieds

Massage des pieds

1h30 de massage des pieds?
Le pied absolue pour certains! Un supplice pour d’autres!
Le massage des pieds est un très bon moyen de revitaliser et réénergiser votre corps.
Une technique qui permet de libérer les toxines et d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Elle permet également
-la libération des tensions physiques
-la réduction du stress
-une relaxation profonde
-une amélioration du bien être général.
-libérer le diaphragme pour une meilleure respiration.
-de rétablir l’équilibre du corps et d’améliorer les fonctions de l’organisme.

Tarif: 1h15 /70€ Offrir un bon cadeau

Reiki

Reiki

Le reiki est une technique qui harmonise et libère les émotions Soin par apposition des mains.
Reiki, signifie en Japonais, « énergie universelle de vie ».
« On ne peut pas aider quelqu’un s’il n’en a pas la volonté. Pour guérir, le patient doit s’impliquer dans le processus de guérison. » Docteur Mikao Usui
Le Reiki a pour objectif la recherche de l’équilibre et de l’harmonie à tous les niveaux de l’être : physique, mental, émotionnel ou spirituel.
L’énergie transmise par les mains déclenche la libération des émotions, des blocages énergétiques, tout en amorçant un processus de purification et de prise de conscience en profondeur.
Chaque experience est différente.
Tarif: 1h /50€