Ho’oponopono et mon couple

Ho’oponopono est une méthode de guérison Hawaïenne ancestrale; il est possible de l’utiliser de nombreuses façons. Voici comment nous l’utilisons dans notre couple….

Le besoin de profondeur dans ma vie de couple.

Un homme grand regarde une femme rousse plus petite. Il sourit elle le regarde avec amour. Ils se regardent tous les deux dans les yeux. Ils s'aiment. Ils sont devant la mer. Ils se trouvent en Irlande.

Le couple tient vraiment une place importante dans ma vie!
Avec le temps, je me suis rendue compte que lorsque mon couple ne tourne pas rond, cela à tendance à se répercuter sur le reste de ma vie : mon énergie, ma vie professionnelle, ma patience auprès de mes enfants, mon humeur, ma joie de vivre, mon pouvoir d’attraction!

J’avais déjà entrepris un travail sur moi, mais j’en ai senti les limites. Lorsque nous sommes seul sur le chemin du développement personnel cela à tendance à creuser un fossé encore plus grand entre soi et l’autre.

Et puis, j’ai réalisé que ce qui m’importait vraiment dans la relation avec l’autre c’était de grandir et d’évoluer ensemble.
Nous entendons souvent que pour être bien avec l’autre, il faut être bien avec soi même.
Mais j’aime cette phrase qui dit tout le contraire:  » C’est dans la relation que nous avons été blessés, c’est dans la relation que nous guérissons. »

Cela m’est donc apparu comme une évidence lorsque cette approche s’est présentée à moi, à nous, à notre couple.

J’ai enfin eu l’impression d’avoir trouvé les clés qui permettent à mon couple de s’épanouir, de grandir, et d’évoluer ensemble!
Cela ne veut pas dire que nous vivons une relation sans heurts, mais plutôt que nous vivons notre relation en conscience.

Le dialogue Imago nous a permis de comprendre pourquoi et d’où venaient:
– certaines de nos réactions.
– les schémas répétitifs dans notre vie de couple,
– notre agacement devant certaines situations,
– nos émotions envahissantes,
Et cela nous a permis de communiquer sans tension, ce que nous avions sur le cœur tout en se sentant en sécurité.
Et tout ce cheminement nous permet de mieux nous connaître, de nous rencontrer en profondeur, et ainsi se créé un respect mutuel.

Cela vous donne-t-il envie de tenter l’expérience?
Je serai heureuse de vous accompagner sur ce nouveau chemin!

Dialogue Imago

Voici la première étape du dialogue imago. N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d’aide.

Le tarif pour les séances est de 75€ jusqu’à la fin de ma formation.

La première étape dans le dialogue Imago est le miroir. Une façon efficace de faire le miroir est la paraphrase, mais si vous trouvez particulièrement difficile de paraphraser sans interpréter, ni déformer, commencez par faire un miroir mot-à-mot.
Commencez par échanger des messages positifs de façons à associer le dialogue avec des choses positives.

Belle Découverte!!!!

 Dialogue d’appréciation

Il est important de se mettre face à face lors du dialogue. vous pouvez également vous tenir les mains.

Prenez un temps pour prendre trois grandes inspirations en vous regardant dans les yeux, avant de commencer le dialogue, avec un regard doux. 

  • Etape 1 : Prenez un rendez-vous

Emetteur : (celui qui veut émettre un message prend l’initiative)
« J’aimerais faire un dialogue d’appréciation, est-ce le bon moment pour toi? »

Récepteur : (C’est le travail du récepteur de garantir un dialogue aussi tôt que possible, maintenant si c’est possible ; si ce n’est pas possible fixer un rendez-vous afin que l’émetteur sache quand est-ce qu’il va pouvoir être entendu, et prenez l’initiative de tenir le rendez-vous.) « Je suis disponible maintenant. »

  • Etape 2 : Le message, le miroir et la vérification

Emetteur : (Parler d’une chose que vous apprécié chez l’autre, dans son comportement, dans sa personnalité, dans des actions qu’il a pour vous vos enfants) ex: « J’apprécie chez toi, ton calme lorsque je m’emporte. Et qd tu restes calme lorsque je m’emporte, je me sens en sécurité, et en amour pour toi.

Récepteur : (Vous allez faire écho à ce que vous avez entendu, et demander confirmation) ex:  « j’entends que tu apprécies chez moi mon calme lorsque tu t’emportes ça te fais te sentir en sécurité, t’ai-je bien saisi? »

Emetteur : Confirmer l’exactitude ou renvoyer le message si nécessaire : ex « Oui c’est cela », ou « Tu m’as entendu en partie, j’ai aussi dit que je me sens en amour pour toi »

Récepteur : Lorsque le miroir est à 100% précis, il demande : « Y a t-il autre chose à ce sujet ?

Explorez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus rien à ce sujet.

  • Etape 3 : Le lien avec l’enfance

Récepteur : Dis-moi en quoi ce sentiment de…..te rappelle de ton enfance.

Emetteur : Se détendre, prendre le temps de revenir dans le passé : « Cela me rappelle ma mère qui était toujours sereine dans les moments où j’étais en panique, et cela me mettait en sécurité. »

Récepteur : (Vous allez continuer à faire écho à ce que vous avez entendu, et demander confirmation) ex:  J’entends aussi que ce sentiment de sécurité te rappelle aussi ta mère qui était toujours sereine lorsque tu étais en panique, t’ai-je bien saisi? »

Emetteur : Confirmer l’exactitude ou renvoyer le message si nécessaire : ex « Oui c’est cela », ou « Tu m’as entendu en partie ».

Récepteur : Lorsque le miroir est à 100% précis, il demande : « Y a t-il autre chose à ce sujet? »

Emetteur et Récepteur continuent d’envoyer le message et refléter jusqu’à ce que l’émetteur dise qu’il n’y a plus rien.

Note à propose d’être submergé: si le récepteur se sent submergé, il peut le signaler et dire: « je veux vraiment entendre ce que tu à me dire. Laisses-moi voir si j’ai bien tout entendu jusque là. » Il fait le miroir de ce qu’il a entendu, contrôle pour la précision et demande à l’émetteur de continuer.

  • Etape 4 : Le résumé depuis le début

Récepteur : résume les propos de l’émetteur jusqu’à ce que ce soit juste à 100%. « En résumé, ce que j’ai entendu, c’est que tu apprécies chez moi mon calme lorsque tu t’emportes ça te fais te sentir en sécurité, et tu ressens de l’amour pour moi, et ce sentiment de sécurité te rappelle ta mère qui restait sereine lorsque tu étais en panique, t’ai-je bien résumé ? ou « Est-ce bien cela? »

Emetteur : Confirme ou complète autant que nécessaire. « oui, c’est bien ça ».

  • Etape 5 : Gratitude

Emetteur : Merci d’avoir pris ce temps avec moi afin que je te partage ce que j’apprécie chez toi.

Récepteur : Merci à toi d’avoir partager ton appréciation avec moi.

  • Etape 6 : Echange de ressentis pour le récepteur

Récepteur : Lorsque tu as partagé ton appréciation, j’ai ressenti…. (ex: de la joie de la fierté, de l’amour, etc.)

Emetteur : j’ai entendu que lorsque j’ai partagé mon appréciation avec toi, tu as ressenti, de la fierté, est-ce bien cela ?

Récepteur : Oui c’est bien cela.

Faites-vous un gros câlin !!! Pendant au moins 30 secondes (temps nécessaire à ce que l’ocytocine, l’hormone du plaisir, soit sécrété dans votre cerveau en se propagent dans vos cellules)

Vous pouvez ensuite inverser les rôles, en repassant par chaque étape.

 

Pour en savoir plus cliquer sur le lien ci-dessous:

Couples

Nourrir la peur ou boire de l’eau et nourrir la paix

Voici un message qui voyage à travers le net, il me tenait à cœur de le partager avec vous, (en le transformant légèrement) .

Selon les traditions orientales, aujourd’hui appuyée par la physique quantique, la répétition systématique des pensées, de la musique, des mots ou des mantras, crée des moyens propices qui facilitent la réalisation d’objectifs mentalisés. Ne répandons pas la violence et la peur!

Avec ces temps de changement, où règnent tant de confusion et de pessimisme, un mouvement de basses fréquences est généré. 

Afin d’élevé la vibration, je vous demande de partager cette idée : tout comme la merveilleuse chanson de John Lennon, Imagine, a inspiré des millions de personnes, aujourd’hui, nous inondons les réseaux sociaux de la planète et atteignons tous les coins du monde.
Voici le Mouvement «Boire de l’eau et nourrir La Paix».
Comment ça marche?
L’idée de base de la Campagne « Boire de l’eau et nourrir la PAIX », c’est faire en sorte que chacun de nous, au moment de boire de l’eau, à tout moment de la journée, prononce, ou si vous préférez, mentalise, visualise, ressente la phrase.
« LE MONDE EST EN PAIX ET MOI AUSSI ! »
Sans aucun effort, nous serons des millions de personnes à toutes heures, répétant ou mentalisant ce mantra.
« LE MONDE EST EN PAIX ET MOI AUSSI ! »
Nous pouvons former un courant à haute fréquence vibratoire en faveur de la Paix.
Le pouvoir de l’intention sera multiplié à chaque fois que quelqu’un adhère au mouvement.

Si cette idée vous parle; partagez-la autour de vous.

Merci d’avoir contribué à enseigner au monde à vivre dans la paix et l’amour.

 

L’amour et son pouvoir de guérison

Toute ma vie, j’ai souhaité atteindre ce niveau de communication, cette profondeur d’échange avec l’être qui partage ma vie.
Etre entendu, comprise, s’aimer et grandir ensemble, se respecter dans son intégrité.
Je l’ai tellement rêvé!! Enfin je suis sur ce chemin !
Pourtant si je fais le point, après cette année de pratique du Dialogue Imago, je comprends aujourd’hui que malgré mon désir de le vivre, c’était l’une des choses les plus difficiles pour moi :
Me dévoiler dans toutes mes zones d’ombre, être vulnérable, accueillir l’autre dans son intégralité!
Je n’avais pas réalisé que je n’avais pas accès à cette ouverture: et je remettais la faute sur les différentes personnes qui ont partagé ma vie.
Je leur demandais exactement ce qu’il m’était impossible de faire: Parler de moi!
Laissez- moi vous raconter les différentes étapes de mon histoire :

Au début tout semblait parfait, idéal :
« L’amour romantique »:
« Ca y est, c’est ENFIN lui, l’homme de mes rêves! Celui que j’attendais depuis toujours! »
Mais ce n’était pas la première fois que je me disais cela! (Ma mère pourra en témoigner, en levant les yeux au ciel!)

Et ce qui devait arriver, arriva : dès que les choses ont commencé à devenir plus sérieuses, un nouveau stade de notre relation a démarré:
« La lutte de pouvoir »:
« Lui non plus ne remplira pas tous les besoins insatisfaits de mon enfance. » « Lui aussi fait exprès d’appuyer sur tous les boutons qui font mal! » « Et le pire, c’est que lui aussi me rappelle mon père! » « Lui aussi me met hors de moi! » « Chez lui aussi tout ce qui m’attirait, m’agace désormais au plus haut point! » « Avec lui aussi j’ai envie de prendre la fuite! »
Et là non plus ça n’était pas la première fois que je vivais cela!
Heureusement à ce stade là, juste avant que je ne prenne mes jambes à mon cou, nous avons découvert le Dialogue Imago, et nous nous sommes tous les deux engagés à rester, afin de travailler et guérir ensemble nos blessures acquises dans l’enfance.
Effectivement le stade de la lutte de pouvoir est le signe que la croissance essaye d’avoir lieu. Cette étape est necessaire, mais elle n’est pas sensée durer. Grace au dialogue Imago, je ressens que nous avons la joie d’atteindre par moment la troisième étape :
« La relation consciente/l’âge adulte »:
Nous devenons conscients des besoins non remplis durant l’enfance et de l’agenda inconscient de notre relation.
Nous devenons conscients de nos adaptations de survie et de la façon dont celles-ci déclenchent de la douleur chez notre partenaire.
Nous apprenons et employons des compétences pour être en lien, qui sont en accord avec nos intentions plutôt qu’avec les directives primitives de survie.
Nous avons plus de choix.Nous apprenons à être des partenaires sécurisants et guérissants.
Nous apprenons à comprendre et à accepter l’autre tel qu’il est avec empathie, tout en l’invitant à grandir à nouveau dans son plein potentiel.
Nous devenons conscients des aires de notre fonctionnement qui sont niées ou désavouées
Imago veut dire Image : dans notre enfance, nous avons vécu des moments agréables et des moments douloureux à travers la relation à nos parents.
Une fois adultes, nous sommes inconsciemment attirés par les personnes qui vont nous renvoyer l’image des representations de notre passé.
Nous avons été blessé dans la relation et c’est dans la relation que nous pouvons guérir.
Et si le projet inconscient des relations intimes à l’âge adulte était de finir le travail de l’enfance pour que nous puissions atteindre notre plein potentiel et regagner notre pulsation naturelle qui est pleine d’énergie?
Comme si la nature humaine avait cette implulsion d’aller vers la guérison et l’intégrité.
Mon histoire et ces questionnements vous parlent? Vous aussi vous connaissez les deux premières étapes de la relation amoureuse et aimeriez faire grandir votre relation?
Si vous aussi vous avez l’impression que vous formez un couple parfaitement incompatible, c’est que vous êtes certainement avec la personne parfaite pour vous!!

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