Dialogue Imago

Voici la première étape du dialogue imago. N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d’aide, la première séance de couple est gratuite.

Le tarif pour les séances suivantes est de 75€ jusqu’à la fin de ma formation.

Sans obligation de réserver une seconde séance! Faites passez l’info au plus grand nombre!

La première étape dans le dialogue Imago est le miroir. Une façon efficace de faire le miroir est la paraphrase, mais si vous trouvez particulièrement difficile de paraphraser sans interpréter, ni déformer, commencez par faire un miroir mot-à-mot.
Commencez par échanger des messages positifs de façons à associer le dialogue avec des choses positives.

Belle Découverte!!!!

 Dialogue d’appréciation

Il est important de se mettre face à face lors du dialogue. vous pouvez également vous tenir les mains.

Prenez un temps pour prendre trois grandes inspirations en vous regardant dans les yeux, avant de commencer le dialogue. 

  • Etape 1 : Prenez un rendez-vous

Emetteur : (celui qui veut émettre un message prend l’initiative)
« J’aimerais faire un dialogue d’appréciation, est-ce le bon moment pour toi? »

Récepteur : (C’est le travail du récepteur de garantir un dialogue aussi tôt que possible, maintenant si c’est possible ; si ce n’est pas possible fixer un rendez-vous afin que l’émetteur sache quand est-ce qu’il va pouvoir être entendu, et prenez l’initiative de tenir le rendez-vous.) « Je suis disponible maintenant. »

  • Etape 2 : Le message, le miroir et la vérification

Emetteur : (Parler d’une chose que vous apprécié chez l’autre, dans son comportement, dans sa personnalité, dans des actions qu’il a pour vous vos enfants) ex: « J’apprécie chez toi, ton calme lorsque je m’emporte. Et qd tu restes calme lorsque je m’emporte, je me sens en sécurité, et en amour pour toi.

Récepteur : (Vous allez faire écho à ce que vous avez entendu, et demander confirmation) ex:  « j’entends que tu apprécies chez moi mon calme lorsque tu t’emportes ça te fais te sentir en sécurité, t’ai-je bien saisi? »

Emetteur : Confirmer l’exactitude ou renvoyer le message si nécessaire : ex « Oui c’est cela », ou « Tu m’as entendu en partie, j’ai aussi dit que je me sens en amour pour toi »

Récepteur : Lorsque le miroir est à 100% précis, il demande : « Y a t-il autre chose à ce sujet ?

Explorez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus rien à ce sujet.

  • Etape 3 : Le lien avec l’enfance

Récepteur : Dis-moi en quoi ce sentiment de…..te rappelle de ton enfance.

Emetteur : Se détendre, prendre le temps de revenir dans le passé : « Cela me rappelle ma mère qui était toujours sereine dans les moments où j’étais en panique, et cela me mettait en sécurité. »

Récepteur : (Vous allez continuer à faire écho à ce que vous avez entendu, et demander confirmation) ex:  J’entends aussi que ce sentiment de sécurité te rappelle aussi ta mère qui était toujours sereine lorsque tu étais en panique, t’ai-je bien saisi? »

Emetteur : Confirmer l’exactitude ou renvoyer le message si nécessaire : ex « Oui c’est cela », ou « Tu m’as entendu en partie ».

Récepteur : Lorsque le miroir est à 100% précis, il demande : « Y a t-il autre chose à ce sujet? »

Emetteur et Récepteur continuent d’envoyer le message et refléter jusqu’à ce que l’émetteur dise qu’il n’y a plus rien.

Note à propose d’être submergé: si le récepteur se sent submergé, il peut le signaler et dire: « je veux vraiment entendre ce que tu à me dire. Laisses-moi voir si j’ai bien tout entendu jusque là. » Il fait le miroir de ce qu’il a entendu, contrôle pour la précision et demande à l’émetteur de continuer.

  • Etape 4 : Le résumé depuis le début

Récepteur : résume les propos de l’émetteur jusqu’à ce que ce soit juste à 100%. « En résumé, ce que j’ai entendu, c’est que tu apprécies chez moi mon calme lorsque tu t’emportes ça te fais te sentir en sécurité, et tu ressens de l’amour pour moi, et ce sentiment de sécurité te rappelle ta mère qui restait sereine lorsque tu étais en panique, t’ai-je bien résumé ? ou « Est-ce bien cela? »

Emetteur : Confirme ou complète autant que nécessaire. « oui, c’est bien ça ».

  • Etape 5 : Gratitude

Emetteur : Merci d’avoir pris ce temps avec moi afin que je te partage ce que j’apprécie chez toi.

Récepteur : Merci à toi d’avoir partager ton appréciation avec moi.

  • Etape 6 : Echange de ressentis pour le récepteur

Récepteur : Lorsque tu as partagé ton appréciation, j’ai ressenti…. (ex: de la joie de la fierté, de l’amour, etc.)

Emetteur : j’ai entendu que lorsque j’ai partagé mon appréciation avec toi, tu as ressenti, de la fierté, est-ce bien cela ?

Récepteur : Oui c’est bien cela.

Faites-vous un gros câlin !!! Pendant au moins 30 secondes (temps nécessaire à ce que l’ocytocine, l’hormone du plaisir, soit sécrété dans votre cerveau en se propagent dans vos cellules)

Vous pouvez ensuite inverser les rôles, en repassant par chaque étape.

Pour en savoir plus cliquer sur le lien ci-dessous:

Couples

laure

This information box about the author only appears if the author has biographical information. Otherwise there is not author box shown. Follow YOOtheme on Twitter or read the blog.

Laisser un commentaire

Press enter to search